هیچ می دانی فرصتی که از آن بهره نمی گیری ،آرزوی دیگران است.(جک لندن)
خوش آمدید - امروز : پنج شنبه ۶ اردیبهشت ۱۳۹۷

اطلاعیه سایت

برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید این ترفندهای غذایی را به کار ببرید


برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید این ترفندهای غذایی را به کار ببرید

تغذیه برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید

کلسترول نقش مهمی در بدن ایفا می کند. کلسترول برای غشاهای سلولی بسیار با اهمیت است و همچنین پیش ساز برای هورمون های استروئیدی و جنسی بدن است. کلسترول در تولید ویتامین دی و اسیدهای صفراوی هم نقش دارد و همچنین باعث حفظ سلامت و سیستم عصبی می شود. در چکاپ های سلامتی، آزمایش و بررسی سطوح کلسترول کلی، تری گلیسیرید، کلسترول خوب (HDL) و کلسترول بد (LDL) از اقدامات رایج محسوب می شود. سطح بالای این موارد می تواند باعث حفظ سلامت قلبی عروقی شود. کلسترول خوب وظیفه انتقال کلسترول بد و پلاک های تشکیل شده در شریان ها به کبد برای تجزیه آنها را بر عهده دارد.

اگر نیاز به مصرف دارو نداشته باشید، با رعایت رژیم غذایی درست و نکات تغذیه ای می توانید سطوح تری گلیسیرید و کلسترول را تحت نظارت داشته باشید که عامل مهمی در حفظ سلامت بدن است.

مصرف چربی های امگا-۳ را افزایش دهید

یکی از بهترین منابع اسیدای چرب امگا ۳ ماهی سالمون است. همچنین غذاهای دریایی، دانه های چیا، بذر کتان، گردو هم منابع خوب امگا سه هستند.

طی یک مطالعه شرکت کنندگان دو بار در هفته ملزم به مصرف ماهی سالمون آتلانتیک در حجم های مختلف – ۳ اونس، ۶٫۴ اونس، یا ۹٫۵ اونس – شدند. پژوهشگران دریافتند که سطوح کلسترول خوب در این شرکت کنندگان افزایش یافته و در مقابل سطوح تری گلیسیرید کاهش قابل توجهی داشته است.

در شرایطی که سطوح کلسترول بد تقریبا بدون تغییر باقی مانده بود، اما ذرات بزرگ‌تری از این ماده وجود داشتند که نکته مثبتی محسوب می شود، زیرا ذرات کوچک کلسترول بد به راحتی اکسید شده و می توانند خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش دهند.

 

برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید این ترفندهای غذایی را به کار ببرید

 

مصرف فیتواسترول ها را افزایش دهید

مصرف روزانه فیتواسترول ها (یا استرول های گیاهی) می تواند سطح کلسترول بد را حدود ۱۰ درصد و تری گلیسیرید را تا ۲۸ درصد کاهش دهد، بویژه هنگای که سطح تری گلیسیرید خیلی بالا باشد.

 

مصرف فیبر غذایی را افزایش دهید

فیبر غذایی از سه طریق به کاهش سطوح تری گلیسیرید کمک می کند:

– کاهش جذب نمک صفراوی در روده کوچک که به استفاده کبد از کلسترول موجود برای تولید اسیدهای صفراوی منجر می شود و در نتیجه کلسترول بد کاهش می یابد.

 

– فیبرهای غذایی چسبناک که در منابعی مانند مارچوبه، جوانه بروکسل و حبوبات یافت می شوند، آهنگ جذب قند/گلوکز را کند می سازند. این شرایط کاهش غلظت انسولین را موجب می شود که در نتیجه آن سنتز کلسترول توسط کبد کاهش می یابد.

 

– تخمیر فیبر غذایی در روده بزرگ به تولید اسیدهای چرب زنجیره کوتاه منتج می شود که سنتز کلسترول توسط کبد را کاهش می دهد.

فیبر در طیف گسترده ای از مواد غذایی گیاهی یافت می شود و انسان برای بهره‌مندی از فواید آن به هر دو نوع محلول و نامحلول نیاز دارد.

 

از منابع فیبر محلول می توان به کنگر فرنگی، مارچوبه، کدو زمستانی، جوانه بروکسل، بروکلی، پیاز، هویج، لوبیاها، حبوبات، بلوبری، و مغزهای خوراکی اشاره کرد.

از منابع فیبر نامحلول نیز می توان به اسفناج، جوانه بروکسل، بروکلی، کدو زمستانی، سبوس، بذر کتان و میوه ها و سبزیجات دیگر اشاره کرد.

میزان مصرف روزانه فیبر شما باید حداقل ۲۵ تا ۳۵ گرم باشد.

 

برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید این ترفندهای غذایی را به کار ببرید

 

میان وعده های آجیلی بخورید

مطالعه ای جدید در دانشگاه ایالتی پن نشان داده است که افزودن بادام به رژیم غذایی می تواند به بهبود سطوح کلسترول خوب و فعالیت موثرتر آن در بدن کمک کند.

در این مطالعه ۴۸ مرد و زن که سطوح کلسترول بد در آنها بالا بود، حضور داشتند. طی بازه زمانی ۱۲ هفته ای مطالعه، تمام شرکت کنندگان دو رژیم غذایی مختلف را دنبال کردند. همگی آنها به مدت شش هفته در قالب میان وعده بادام مصرف می کردند و برای شش هفته بعد مافین موز مصرف کردند.

 

اندازه گیری سطوح کلسترول خوب در شرکت کنندگان نشان داد طی شش هفته مصرف بادام نه تنها سطوح کلسترول خوب افزایش داشته است، بلکه اندازه ذرات کلسترول خوب نیز بزرگ‌تر بوده است. اندازه بزرگ‌تر این ذرات به معنای آن است که توانایی جمع آوری کلسترول اضافه بیشتری را در بدن دارند.

تفریح در شهربازی ویالند استانبول جایی که پر از هیجان های تکرار نشدنی است


شهربازی ویالند استانبول

استانبول شهری محبوب برای گردشگران است و هم در فصل تابستان هم زمستان می تواند شما را سرگرم کند و در آن خوش بگذرانید. هنگامی که به این شهر زیبا در ترکیه سفر می کنید، تفریحات زیادی پیش روی شماست. دیدنی های تاریخی، مراکز خرید مجلل و معروف، دیدنی های تاریخی و سازه های امپراتوری می تواند شما را روزها مشغول کند.

رستوران های مدرن و اغذیه فروش ها سنتی خیابان های این شهر نیز بسیار معروف هستند. همه این دیدنی ها بقدری جذاب هستند که به تنهایی می توانند بخش عمده ای از سفر شما محسوب شوند. در این نوشتار به سراغ جاذبه ای متفاوت در شهر استانبول رفته ایم که تا حدودی برای ایرانی ها ناشناخته است.

 

ویالند مکانی مناسب برای کارناوال هایی است که نصف روز را به آن اختصاص می دهند. اگر می خواهید که ترشح زیاد آندرنالین را در جسم خود احساس کنید و عاشق هیجان و تفریح هستید، گردش در ویالند با ترن های هیجان انگیزش را پیشنهاد می کنیم. البته این شهربازی بزرگ و زیبا فقط به دلیل ترن های هوایی معروف نیست و سرسره های وایکینگ، سقوط از برج عدالت، و وغل افسانه ای کینگ کنگ هم می تواند شما را بسیار غافلگیر کند. البته در کنار شهربازی ویالند یک مرکز خرید بزرگ و معروف با همین نام وجود دارد که می تواند ساعاتی شما را مشغول کند و با رفتن به ویالند یک تیر و دو نشان می زنید.

همچنین ببینید : ۱۰ نوع از غذاهای خوشمزه در استانبول ترکیه

تفریح در شهربازی ویالند استانبول جایی که پر از هیجان های تکرار نشدنی است

تفریح در شهربازی ویالند استانبول جایی که پر از هیجان های تکرار نشدنی است
چرا شهربازی ویالند استانبول؟

یکی از بزرگ ترین شهربازی های استانبول و یکی از بهترین پارک های موضوعی ترکیه است.
این شهربازی را با عنوان دیزنی لند ترکیه می شناسند.
مجموعه ای از بازی های هیجان انگیز و مختلف را در اختیارتان قرار می دهد.
رستوران ها و کافه های متنوعی دارد.
شهربازی ویالند در سال ۲۰۱۵ از میان ۸۰۰ پارک موضوعی اروپا، مقام پنجم را به خودش اختصاص داد.

تفریح در شهربازی ویالند استانبول جایی که پر از هیجان های تکرار نشدنی است
آشنایی با شهربازی ویالند | Vialand

ویالند، نام یکی از بزرگ ترین و بهترین شهربازی های استانبول است که در فضایی وسیع و ۲۰۰ هزار متر مربعی قرار گرفته است و با عبور از درهایش، به دنیایی از هیجان پا می گذارید. این شهربازی که به تازگی ساخته شده و از افتتاحش ۵ سال هم نمی گذرد، مجموعه ای از بازی های هیجان انگیز و مختلف است که سرگرمی و خوش گذرانی را برای کوچک و بزرگ خانواده مهیا می کند. وقتی ویالند را برای تفریح انتخاب می کنید، فرصت آن را دارید تا در میان بیش از بیست بازی گردش کنید و برای چند ساعت، رنگی از شور و هیجان به استانبول گردی خود بزنید.

البته که بازی های هیجانی و مختلف، تنها بخش شهربازی ویالند نیستند و امکانات دیگری چون ۱۲ کافه و رستوران، فروشگاه های سوغاتی و سالن برگزاری مراسم نیز در ویالند تعبیه شده اند. در انتها جالب است بدانید با آن که افتتاح شهربازی ویالند در سال ۲۰۱۳ بود؛ اما سالانه و تا به کنون، بازدیدکنندگان و گردشگران بسیاری را به خودش جلب کرده است. بنابراین، همان طور که می بینید همه چیز برای یک خوش گذرانی متفاوت در استانبول آماده است، همراه ما باشید و از چند و چون این ماجراجویی سر در بیاورید.

فراموش نکنید که ویالند در واقع مجموعه ای بزرگ است که شهربازی، یکی از بخش های آن بوده و قسمت های دیگری چون مرکز خرید، مرکز نمایش و اجراهای هنری نیز در آن به چشم می خورد. البته از آن جا که شهربازی ویالند به خودی خود، بسیار قابل توجه و وسیع است، در این مطلب تنها به معرفی این شهربازی و امکانات درونش می پردازیم و در آینده به صورت جداگانه مرکز خرید و دیگر بخش های تفریحی مجموعه را معرفی خواهیم کرد.

تفریح در شهربازی ویالند استانبول جایی که پر از هیجان های تکرار نشدنی است

تفریح در شهربازی ویالند استانبول جایی که پر از هیجان های تکرار نشدنی استبخش های مختلف ویالند

در شهربازی ویالند، ۲۹ بازی و تفریح مختلف به چشم می خورد که در ادامه با هر یک از آن ها اشنا می شویم.

۱) ترن نفس گیر | Nefekesen

می توانید در بدو ورود، بدون اتلاف وقت به سراغ یکی از مهیج ترین بازی های ویالند بروید و بدون معطلی، در صف ترن نفس گیر بایستید.

با این ترن، در کسری از ثانیه اوج هیجان را تجربه می کنید و تنها در ۳ ثانیه، به سرعت ۱۱۰ کیلومتر در ساعت خواهید رسید!

محدودیت قد: حداقل ۱۴۰ سانتی متر

مناسب برای: دوست داران سرعت و هیجان

۲) چرخش ۳۶۰

با بازی چرخش ۳۶۰ درجه، هیجان را در سطح پیشرفته تجربه می کنید! وقتی سوار این دستگاه مرتفع و ستاره ای شکل می شوید، ابتدا حرکات بالا و پایین اهرم مرکزی را خواهید دید؛ اما عجله نکنید. هنوز تا هیجان اصل کاری، فاصله دارید. کم کم پره های دستگاه شروع به حرکت می کنند و در دو جهت به دور خود خواهید چرخید. اصل هیجان زمانی است که صندلی شما هم می چرخد و در کسری از ثانیه، زمین و آسمان را برای شما یکی می کند.

محدودیت قد: حداقل ۱۴۰ سانتی متر

مناسب برای: دوست داران سرعت و هیجان

۳) رودخانه وحشی | Çilgin Nehir

سوار موج های خروشان ِرودخانه وحشی شوید و سفری کوتاه و هیجان انگیز را در دل شهربازی ویالند رقم بزنید. قسمت خوب ماجرا آن جاست که ظرفیت قایق های گرد این رودخانه تا ۹ نفر هم می رسد و بنابراین می توانید با کل دوستان و خانواده خود، در این ماجراجویی شرکت کنید.

مسافت رودخانه وحشی تا ۷۰۰ متر می رسد و در میان مسیر، از آبشاری جالب نیز عبور می کند.

تفریح در شهربازی ویالند استانبول جایی که پر از هیجان های تکرار نشدنی است

محدودیت قد: حداقل ۱۲۰ سانتی متر

مناسب برای: دوست داران سرعت

۴) برج عدالت | Adalet Kulesi

به دنبال قدری ارتفاع هستید تا شهربازی ویالند را از زاویه ای دیگر ببینید؟ برج عدالت گزینه خوبی برای شما خواهد بود، با این تفاوت که دیدی فوق العاده با طعم آدرنالین به شما می دهد.

بر روی صندلی بنشینید، کمربند خود را محکم کنید و با پروازی کم ارتفاع اما سریع، به بالای برج برسید. برج عدالت در مجموع ۵۰ متر ارتفاع دارد و برای آن که بتوانید هیجان آن را لمس کنید، باید قدتان بیش از ۱۳۰ سانتی متر باشد.

شاید از نام این بازی هیجان انگیز تعجب کنید؛ اما باید بدانید که این ساختمان، بر اساس برجی به همین نام در کاخ توپکاپی ساخته شده است و به همین دلیل نامی مشابه دارد.

ساعات کار: ۱۰:۳۰ – ۲۱:۳۰

محدودیت قد: حداقل ۱۳۰ سانتی متر

مناسب برای: دوست داران سرعت و هیجان

۵) سرسره وایکینگ | Viking

گرچه ویالند را با نام شهربازی می شناسند؛ اما دلیل نمی شود که در این مجموعه خبری از سرسره های آبی نباشد.

سوار وایکینگ ها شوید و برای خودتان خاطره ای جذاب از چهارمین بازی محبوب دنیا رقم بزنید.

سرسره وایکینگ شما را در سقوطی غیر قابل پیش بینی و ۱۵ متری سهیم می کند و اگر دوست دار هیجان و سرعتید، محال است بتوانید از خیرش بگذرید.

محدودیت قد: حداقل ۱۲۱ سانتی متر

مناسب برای: دوست داران سرعت و هیجان

۶) ترن ماجراجو | Maceraperest

خوشبختانه گزینه های سرعت و هیجان ویالند به چند مورد، محدود نمی شود و هنوز هم بازی های جذابی در پیش روی شماست.

ترن ماجراجو، با ارتفاعی ۳۰ متری و سرعتی بالغ بر ۸۰ کیلومتر در ساعت، تجربه جدیدی در ویالند خواهد بود که به شما پیشنهاد می شود.

محدودیت قد: حداقل ۱۲۰ سانتی متر

مناسب برای: دوست داران سرعت

۷) جهانگرد کوچک | Minik Kaşifler

دست فرزندان تان را بگیرید و با هم وارد این تونل جذاب و رنگارنگ شوید. خواهید دید که این پیاده روی کوتاه و ۱۶۰ متری چقدر برای بچه ها سرگرم کننده است. با ورود به دالان دوست داشتنی، جهانگرد کوچک شما سوار قایق شده، از میان کشورهای شرق تا غرب جهان عبور می کند و با فرهنگ های جذاب سرتاسر دنیا آشنا می شود.

ساعات کار: ۱۰:۳۰ – ۲۱:۳۰

محدودیت قد: حداقل ۱۲۰ سانتی متر

کودکان با قد ۸۰ تا ۱۲۰ سانتی متر می توانند به همراه والدین از این بخش استفاده کنند.

مناسب برای: کودکان بالای ۲ سال

۸) پرندگان دیوانه و سفر جذاب | Çilgin Kuşlar

یک سواری متفاوت و با شکل و شمایل بازی معروف انگری بردز در انتظار شماست. این بازی که برای بچه ها در نظر گرفته شده، با نورپردازی های سه بعدی و تصاویر جذاب شخصیت های انگری بردز تزیین شده است و لحظات مهیجی را برای بچه ها خلق می کند.

خوب است بدانید که این بازی به گونه ای ساخته شده که برای استفاده از افراد کم توان جسمی و سوار بر صندلی چرخدار نیز مناسب باشد.

ساعات کار: ۱۰:۳۰ – ۲۱:۳۰

محدودیت قد: حداقل ۱۰۷ سانتی متر

مناسب برای: دوست داران سرعت، کودکان و افراد کم توان جسمی

۹) قطار معدنچی کوچک | Küçük Madenciler

حالا نوبت خوش گذرانی و تفریحات هیجانی کودکان است. به سراغ قطار معدنچی کوچک بروید و لحظات خوشی را به فرزندان تان هدیه بدهید. شاید این قطار برای شما چندان سریع نباشد؛ اما قطعا با جیغ های کودکان همراه خواهد بود. همچنین خوب است بدانید که این قطارها به اندازه کافی امن هستند و در نتیجه جای هیچ نگرانی نیست.

ساعات کار: ۱۰:۳۰ – ۲۱:۳۰

محدودیت قد: ۱۰۰ تا ۱۴۰ سانتی متر

مناسب برای: خانواده و افراد کم توان جسمی

۱۰) رویای فاتح | Fatihin Rüyasi

اگر پیش از ویالند سری به معروف ترین جاذبه های استانبول زده باشید، حتما آشنایی مختصری با تاریخ این شهر معروف دارید. قسطنطنیه (نام پیشین استانبول) که سال ها در دست امپراتوری روم شرقی بود، در قرن پانزدهم به دست سلطان محمد فاتح افتاد و به این ترتیب حکومت عثمانی گسترش زیادی پیدا کرد. با مراجعه به بخش رویای فاتح، می توانید در گوشه ای بیاستید و شاهد این لحظات تاریخی در شش قرن پیش باشید!

ساعات کار: ۱۲:۰۰ – ۱۹:۰۰

مناسب برای: خانواده و کودکان بالای ۲ سال

۱۱) چرخ و فلک | Atli Karinca

این چرخ و فلک بزرگ و رنگین، می تواند یکی از جذاب ترین ماجراجویی های کودکان شما باشد.

تفریح در شهربازی ویالند استانبول جایی که پر از هیجان های تکرار نشدنی است

شاید باورتان نشود؛ اما ظرفیتی ۸۲ نفری دارد و به شما اجازه می دهد تا به همراه بچه ها سوار چرخ و فلک ویالند شوید.

ساعات کار: ۱۰:۳۰ – ۲۱:۳۰

محدودیت قد: حداقل ۸۰ سانتی متر

مناسب برای: خانواده و افراد کم توان جسمی

۱۲)آتش نشان قهرمان 

تفریح در شهربازی ویالند استانبول جایی که پر از هیجان های تکرار نشدنی است

آتش نشان قهرمان به شما اجازه می دهد تا سوار ماشین های قرمز رنگ و جالبش شوید و با آن کمی در ویالند تفریح کنید.

در واقع آتش نشان قهرمان، نوعی چرخ و فلک ماشینی و کوچک است که برای استفاده خانواده و خردسالان مناسب به نظر می رسد.

ساعات کار: ۱۰:۳۰ – ۲۱:۳۰

محدودیت قد: ۸۰ – ۱۲۰ سانتی متر

مناسب برای: خانواده و افراد کم توان جسمی

۱۳) قصر تاب ها | Saray Salincagi

قصر تاب ها که ظرفیتی ۴۰ نفره دارد، چرخشی هیجان انگیز را برای شما رقم خواهد زد. با انتخاب قصر تاب ها، سرعتش را دوست خواهید داشت و لحظاتی متفاوت را با بچه های خود تجربه می کنید.

ساعات کار: ۱۲:۰۰ – ۱۹:۰۰

محدودیت قد: حداقل ۱۲۰ سانتی متر

مناسب برای: خانواده و افراد کم توان جسمی

۱۴) اتاق جادو | Sihirli Oda

فرقی نمی کند چند سال دارید، بازدید از اتاق جادو را از دست ندهید. این اتاق به گونه ای طراحی شده است که در آن همه چیز را عجیب و غریب می بینید؛ در جایی خود را بزرگ و کشیده و در جایی دیگر مانند آدم کوتوله ها خواهید دید.

جالب است بدانید که تکنولوژی و خطای بصری مورد استفاده در این اتاق، در فیلم های معروفی چون سه گانه ارباب حلقه ها استفاده شده است و گوندالف ها، در حقیقت آن قدر بزرگ و ترسناک نبوده اند.

ساعات کار: ۱۰:۳۰ – ۲۱:۳۰

مناسب برای: خانواده

۱۵) جت اسکی | Jet Ski

شاید گمان کنید که تفریحات هیجانی ویالند به پایان رسیده اند، اما اشتباه نکنید. جت اسکی این امکان را به شما می دهد تا در فضایی خانوادگی و در دل شهر استانبول، تفریحی آبی و جالب را تجربه کنید. فرمان را محکم نگه دارید و از جت اسکی لذت ببرید.

تفریح در شهربازی ویالند استانبول جایی که پر از هیجان های تکرار نشدنی است

تفریح در شهربازی ویالند استانبول جایی که پر از هیجان های تکرار نشدنی است

ساعات کار: ۱۰:۳۰ – ۲۱:۳۰

محدودیت قد: حداقل ۱۳۰ سانتی متر

مناسب برای: خانواده

۱۶) کودکان چرخان | Uçan Çocuklar

حالا نوبت آن است که کودکان‌تان را آزاد بگذارید و اجازه دهید تا بازی مخصوص خودشان را به تنهایی تجربه کنند.

این چرخ و فلک فانتزی با سرعت آرام خود، مناسب خردسالان و کودکان است.

ساعات کار: ۱۰:۳۰ – ۲۱:۳۰

محدودیت قد: ۸۱ – ۱۳۰ سانتی متر

مناسب برای: خانواده و افراد کم توان جسمی

۱۷) سافاری تونل | Safari Tüneli

به دنبال هیجان و تفریحی جدید در ویالند هستید؟ سافاری تونل می تواند گزینه جالبی باشد.

وارد این مسیر تاریک و ناشناخته شوید و تمام شجاعت تان را هم با خودتان بیاورید، چرا که قرار است رهبری ۵۰۰ نفر دیگر را به عهده بگیرید و چالش های سختی را پشت سر بگذارید. یک ساعت گشت و گذار در این سافاری تونل، به شما این امکان را می دهد تا خاطراتی مفرح را با خود به خانه ببرید.

ساعات کار: ۱۰:۳۰ – ۲۱:۳۰

محدودیت قد: حداقل ۱۲۰ سانتی متر

مناسب برای: خانواده و افراد کم توان جسمی

۱۸) ماشین کوبنده | Çarpisan Arabalar

در کنار تمام سرسره ها و بازی های خارق العاده ویالند، نمی توان بی خیال ماشین های کوبنده، این بازی نوستالژیک و بانمک شد.

ساعات کار: ۱۰:۳۰ – ۲۱:۳۰

محدودیت قد: ۹۰ – ۱۵۰ سانتی متر

مناسب برای: خانواده

۱۹) قطار سریع السیر | Bulut Eksperesi

اگر از این همه گشت و گذار و تفریح خسته شده اید، به سراغ قطار سریع السیر بروید و باقی ویالند را با این قطار بگردید. به خودتان مهلت دهید و برای بازی های بیشتر نفسی تازه کنید.

ساعات کار: ۱۰:۳۰ – ۲۱:۳۰

مناسب برای: خانواده و افراد کم توان جسمی
شهربازی ویالند

۲۰) روزی روزگاری استانبول | Bir Zamanlar İstanbul

کافیست وارد این خیابان شوید تا استانبول قدیم را از نزدیک ببینید. خیابان ها، مغازه ها، خانه ها، فواره ها و آبنماها، همگی به شکل بافت سنتی استانبول ساخته شده اند و این امکان را برای شما فراهم می کنند تا گشتی در دل تاریخ بزنید.

ساعات کار: ۱۰:۳۰ – ۲۱:۳۰

مناسب برای: خانواده و افراد کم توان جسمی

۲۱) اسرار استانبول | İstanbul’un Sirlari

به بخش اسرار استانبول بروید و به راحتی مرزهای زمان و مکان را پشت سر بگذارید. پلی از تاریخ و فرهنگ پیش روی شماست که با قدم گذاشتن بر روی آن، به دنیایی دیگر وارد می شوید. سربازهای عثمانی را می بینید که به پشت دیوارهای شهر رسیده اند و از سویی دیگر سلطان محمد، با اقتداری وصف نشدنی به دروازه های شهر نزدیک می شود. چیزی نمی گذرد که شهر به دست حاکم قدرتمند عثمانی فتح می شود و فصل جدیدی از تاریخ استانبول رقم زده می شود.

ساعات کار: ۱۰:۳۰ – ۲۱:۳۰

مناسب برای: خانواده

۲۲) ترامبولین کانگورو | Zip Zip Kanguru

یکی از هیجان انگیزترین بازی ها برای کودکان، رفتن روی ترامبولین و بالا و پایین پریدن های بی امان است. البته که استفاده از ترامبولین تنها محدود به بچه ها نمی شود و می توانید دست در دست بچه ها به این پرش های بالا و پایین جذاب ملحق شوید.

ساعات کار: ۱۰:۳۰ – ۲۱:۳۰

محدودیت قد: حداقل ۱۴۰ سانتی متر

مناسب برای: کودکان و افراد کم توان جسمی

۲۳) برج کوچک | Mini Kule

برج کوچک، هیجان را به کودکان نترس و شجاع هدیه می دهد. این برج مخصوص کسانی است که از ارتفاع ترسی ندارند و از بالا و پایین رفتن، لذت می برند.

ساعات کار: ۱۰:۳۰ – ۲۱:۳۰

محدودیت قد: ۹۰ – ۱۴۰ سانتی متر

مناسب برای: کودکان و افراد کم توان جسمی

۲۴) رانندگان شجاع | Cesur Suruculer

همه ما اولین باری که اجازه داشتیم پشت فرمان بنشینیم و با ماشین گردش کنیم را از یاد نمی بریم. این بخش از ویالند نیز این رویای شیرین را برای بچه ها امکان پذیر می کند. آن ها می توانند در فضایی سرشار از امنیت، دست‌فرمان خود را نشان دهند و در خیابان های پیست، رانندگی را تجربه کنند.

ساعات کار: ۱۰:۳۰ – ۲۱:۳۰

محدودیت قد: ۱۰۰- ۱۲۰ سانتی متر

مناسب برای: کودکان و افراد کم توان جسمی

۲۵) مزرعه فوق العاده | Neşeli Çiftik

دو دو چی چی! دو دو چی چی! یالا! قطار مزرعه فوق العاده را از دست ندهید! سوار شوید و با این قطار قرمز و جالب، درون مزرعه گردش کنید، از کنار مرغ و خروس های شاد و گاوهای مهربان بگذرید و جنبه ای از زندگی واقعی را به بچه ها آموزش دهید.

ساعات کار: ۱۰:۳۰ – ۲۱:۳۰

محدودیت قد: حداقل ۸۰ – ۱۰۵ سانتی متر

مناسب برای: کودکان و افراد کم توان جسمی

۲۶) بازی نهایی | Gelin Oynaylim

بالاخره و در کنار تمام بازی های کوچک و بزرگ و متنوع ویالند، بحث زمین بازی کودکان، جداست. تمام بچه ها از دیدن تاب و سرسره و الاکلنگ ذوق زده می شوند و می توانند ساعت ها در یک زمین بازی کوچک، خود را سرگرم کنند. البته زمین بازی ویالند کوچک نیست و تنوع و جذابیت بالایی دارد.

ساعات کار: ۱۰:۳۰ – ۲۱:۳۰

مناسب برای: کودکان و افراد کم توان جسمی

۲۷) سینمای ۴ بعدی عصر یخبندان

در سینمای چهار بعدی عصر یخبندان، پا به پای سنجاب بانمک و بدشانس مجموعه پیش می روید، به دنبال بلوط خواهید دوید و از زمانی به زمانی دیگر پرت می شوید. البته این انتهای هیجان و جذابیت سینمای ۴ بعدی ویالند نیست و به زودی شخصیت های دیگر عصر یخبندان مانند دیه‌گو، منی و البته سید دوست داشتنی هم به نمایش اضافه می شوند. سینمای چهار بعدی عصر یخبندان، نمایشی مناسب برای کل خانواده و کودکان است و شما را به راحتی سرگرم می کند.

ساعات کار: ۱۰:۳۰ – ۲۱:۳۰

مناسب برای: خانواده، کودکان و افراد کم توان جسمی

۲۸) اجرای نمایش زنده

یکی از جالب ترین برنامه های ویالند، پخش نمایش های عروسکی و زنده ای است که از روی محبوب ترین شخصیت های کارتونی جهان ساخته شده اند. عروسک هایی از برنامه های باب اسفنجی، پاورپاف گرلز (The Powerpuff Girls)، گامبال (Gumball) و وقت ماجراجویی (Adventure Time) در این نمایش زنده به چشم می خورند. نمایشی سراسر رنگ و نور و شادی و خنده که بچه های‌تان را سر ذوق می آورد و ساعاتی، به بهترین نحو ممکن آنها را سرگرم می کند.

ساعات کار: ۱۰:۳۰ – ۲۱:۳۰

مناسب برای: خانواده، کودکان و افراد کم توان جسمی
سینمای چهار بعدی عصر یخبندان

۲۹) کینگ کونگ | King Kong

کینگ کونگ، هیولای افسانه ای و خشمگین ویالند است که می تواند لحظاتی ترسناک را برای شما رقم بزند. درون واگن زرد و قرمز رنگ بنشینید، کمربندهای خود را محکم کنید و نفس تان را در سینه حبس! به زودی شاهد خشم کینگ کونگ خواهید بود که چگونه واگن شما را از زمین بلند و با دودهایی که از دهنش بیرون می زند، فضا را خوفناک می کند.

اگر هم از آن دست آدم های نترس هستید، می توانید از چشم انداز درون واگن و بودن در میان آسمان و زمین، لذت ببرید. در نهایت توصیه می کنیم این بازی را بدون کودکان تجربه کنید. شاید صداها و دودهای کینگ کونگ برای شما ترسناک نباشد، اما قطعا بسیاری از بچه ها را وحشت زده می کند.

ساعات کار: ۱۰:۳۰ – ۲۱:۳۰

مناسب برای: دوست دارن هیجان

در شهربازی وسیع و موضوعی ویالند، نزدیک ۱۰ کافه و رستوران مختلف به چشم می خورد که تنوع غذایی و قیمت خوبی در آن ها وجود دارد. از جمله بهترین رستوران ها و کافه های ویالند می توان به موارد زیر اشاره کرد:

برگر کینگ

رستوران هان

برگر دونر هوس

کافه وایکینگ

کافه جت

مینی ماما

و ….

متاسفانه از جزییات منوی رستوران ها و سطح قیمت هر یک اطلاعات دقیقی در دسترس نیست.

یکی از بهترین امکاناتی که در ویالند می بینید، سرویس های رایگان این شهربازی هستند. از آن جا که ویالند با مرکز شهر و مناطقی مانند تکسیم و فاتح فاصله بسیاری دارد، مسوولان این مجموعه ترتیبی داده اند تا بتوانید برای رفت و برگشت به ویالند از سرویس های آن استفاده کنید. البته باید توجه داشته باشید که این سرویس ها تنها مختص کسانی است که بلیت شهربازی ویالند را از فروشگاه های میهار تور (Mihar Tur) تهیه کرده اند. این سرویس ها از نقاط مختلف شهر استانبول حرکت کرده و شما را به ویالند می رسانند و البته در مسیر برگشت نیز شما را تنها نمی گذارند.

ایستگاه های سرویس رفت و برگشت ویالند:

۱- ایستگاه های اتوبوس جویلسیباگ (Cevizlibağ):

در مسیر رفت به ویالند: ۱۰:۰۰ – ۱۲:۰۰ – ۱۴:۰۰ – ۱۶:۰۰ – ۱۸:۰۰ – ۲۰:۰۰
در مسیر برگشت از ویالند: ۱۱:۳۰ – ۱۳:۳۰- ۱۵:۳۰ – ۱۷:۳۰ – ۱۹:۳۰ – ۲۱:۰۰

۲- چندین ایستگاه در محله سیرکجی (Sirkeci)، منطقه امینونو

۳- محله سلطان احمد | Sultanahmet

۴- اطراف تکسیم | Taksim

۵- محله آکسارای | Aksaray

۶- منطقه شیشیلی | Şişli

۷- منطقه بشیکتاش | Beşiktaş

۸- منطقه کادیکوی | Kadıköy

۹- منطقه باغجیلار | Bağcılar

۱۰- منطقه باکیرکوی | Bakırköy

۱۱- منطقه زیتینبورنو | Zeytinburnu

۱۲- منطقه کوچوکمچمه | Küçükçekmece

۱۳- بیلیکدوزو | Beylikdüzü

۱۴- منطقه باهچه لیولش | Bahçelievler

۱۵- منطقه آوجیلاش | Avcılar

۱۶- شهرک سیلیوری | Silivri

در شهربازی ویالند نیز مانند هر مرکز تفریحی دیگر، فروشگاه های به خصوصی وجود دارد که محصولاتی مانند عروسک، جاسوئیچی و … می فروشند و محل مناسبی برای خرید سوغاتی های کوچک محسوب می شوند.

آدرس: یکی از این فروشگاه ها در محل قلعه شهربازی و دیگری در نزدیکی بازی برج عدالت قرار گرفته است.

تفریح در شهربازی ویالند استانبول جایی که پر از هیجان های تکرار نشدنی است

برگزاری جشن تولد در ویالند

اگر به دنبال مکانی متفاوت برای سوپرایز کردن فرزند دلبندتان هستید، قطعا ویالند گزینه ای جذاب و خوشایند برای شما خواهد بود. تنها کافی است تا با مسوولان ویالند هماهنگ کنید و یک جشن تولد به یادماندنی و سرشار از هیجان و بازی را به کودک خود و دوستانش هدیه بدهید.

خوب است بدانید در مجموع ۳ بسته مختلف جشن تولد در ویالند وجود داشته که هر یک خدمات و امکانات متفاوتی ارایه می دهند:

۱- بسته تولد وگا

خدمات و برنامه بسته وگا به این ترتیب است:

تفریح و بازی بدون محدودیت در روز جشن تولد
برگزاری جشن در محیط کافه
سرو کیک و غذا (آوردن کیک به عهده خانواده است)
برش کیک و دادن هدایا

خوراکی ها:

برگر خرچنگ
نوشیدنی
پشمک
پف فیل
.

۲- بسته تولد وایکینگ

خدمات و برنامه بسته وایکینگ به این ترتیب است:

تفریح و بازی بدون محدودیت در روز جشن تولد
برگزاری جشن در محیط کافه
سرو کیک و غذا (آوردن کیک به عهده خانواده است)
برش کیک و دادن هدایا

خوراکی ها:

پیتزا مخلوط و پنیری
سیب زمینی سرخ کرده
نوشیدنی
پشمک
پف فیل

۳- بسته تولد کاپیتان گاگا

خدمات و برنامه بسته کاپیتان گاگا به این ترتیب است:

تفریح و بازی بدون محدودیت در روز جشن تولد
برگزاری جشن در محیط کافه
سرو کیک و غذا (آوردن کیک به عهده خانواده است)
برش کیک به همراه کاپیتان گاگا با دادن هدایا
نقاشی روی صورت
هدایایی ویژه از سوی ویالند برای کودکان

خوراکی ها:

بشقاب مخلوط با سوسیس

برای اطلاعات بیش تر می توانید از راه های ارتباطی زیر استفاده کنید:

آدرس ایمیل: birthday@vialand.com

شماره تماس: ۰۲۱۲ ۶۰۰ ۰۱ ۰۰

برای ورود به ویالند و تفریح در میان بازی های هیجان انگیزش، کافی است بلیت ورودی این مجموعه را تهیه کنید. برای پرداخت هزینه های ورود ویالند نیز سه راه پیش روی شماست. ۱- خرید حضوری ۲- خرید اینترنتی ۳- کارت ویالند ۴- اعضای ویالند

۱- خرید حضوری: نخستین راه و معمول ترین حالت برای تهیه بلیت های ورودی ویالند، خرید حضوری آن است. کافی است خود را به ویالند برسانید و از گیت ورودی بلیت ها را تهیه کنید. هزینه بلیت ها به این ترتیب هستند:

بزرگسالان (۱۴ تا ۵۹ سال): ۹۹ لیر ترکیه (معادل ۱۲۹,۷۸۹ تومان)
کهنسالان (بالای ۶۰ سال): ۸۹ لیر ترکیه (معادل ۱۱۶,۶۷۹ تومان)
کودکان (۳ تا ۱۴ سال): ۸۹ لیر ترکیه (معادل ۱۱۶,۶۷۹ تومان)
خردسالان (۰ تا ۳ سال): رایگان
افراد کم توان جسمی (بالای ۴۰ درصد): ۸۹ لیر ترکیه (معادل ۱۱۶,۶۷۹ تومان)
مراقبان افراد کم توان جسمی: ۸۹ لیر ترکیه (معادل ۱۱۶,۶۷۹ تومان)
خانواده (گروه های ۳ تا ۶ نفره): نفری ۸۹ لیر ترکیه (معادل ۱۱۶,۶۷۹ تومان)
گروه های دانش آموزی ۵ تا ۹ نفر: نفری ۸۹ لیر ترکیه (معادل ۱۱۶,۶۷۹ تومان)

۲- خرید آنلاین: در صورتی که بلیت های شهربازی ویالند را به صورت اینترنتی تهیه کنید، ضمن صرفه جویی در وقت می توانید از تخفیفی چند درصدی نیز بهره مند شوید.

۳- کارت ویالند: در صورتی که ساکن استانبول هستد و یا سالی چند بار به استانبول می روید و هر بار، قرار است سری هم به ویالند بزنید؛ خرید این کارت پیشنهاد می شود. با داشتن کارت ویالند می توانید در هزینه های ورود صرفه جویی کنید و به مدت یک سال دسترس نامحدود به بازی های ویالند داشته باشید.

کارت ویالند برای بزرگسالان: ۱۵۹ لیر ترکیه (معادل ۲۰۸,۴۴۹ تومان)
کارت ویالند برای کودکان: ۱۵۹ لیر ترکیه (معادل ۲۰۸,۴۴۹ تومان)

در صورتی که تمایل دارید تا از این کارت ها خریداری کنید، لازم است قوانین مربوط به آن را در اینجا بخوانید.

۴- اعضای ویالند: اگر عضو خانواده بزرگ شهربازی ویالند شوید، می توانید به هنگام ورود از تخفیف هایی بهره مند شوید. برای این کار کافی است تا با استفاده از راه های ارتباطی زیر با مسوولان ویالند تماس بگیرید.

شماره تماس: ۸۵۶۳ ۲۱۰ ۸۵۰ ۹۰+

آدرس ایمیل: info@vialand.com

فرم ارتباط ویالند: برای دسترسی به فرم، اینجا کلیک کنید.

تفریح در شهربازی ویالند استانبول جایی که پر از هیجان های تکرار نشدنی است

مسیر و دسترسی شهربازی ویالند

شهربازی ویالند در منطقه ایوب استانبول قرار گرفته و بنابراین با مرکز شهر و جاذبه های گردشگری استانبول فاصله دارد. برای آن که به این شهربازی برسید، راه های متفاوتی مانند استفاده از اتوبوس، مترو، تاکسی و یا تورهای ویالند پیش روی شماست. از آن جا که طبیعتا بسته به مبدا، مسیرها متفاوت هستند، در این جا میدان تکسیم را به عنوان مبدا در نظر گرفتیم و مسیرهای دسترسی به ویالند را بررسی کردیم.

۱- مسیر اتوبوسی: برای استفاده از مسیر اتوبوسی خود را به ایستگاه اتوبوس تکسیم برسانید و سوار خط ۳۶T جبجی (۳۶T Cebeci) بشوید. پس از حدود ۴۰ دقیقه و پشت سر گذاشتن ۳۱ ایستگاه اتوبوس، در ایستگاه مسجد ویصل کرانی (Veysel Karani Camii) پیاده شوید. در این ایستگاه سوار اتوبوس های ۴۷E بینلور (۴۷E Binevler) شده و پس از ۲ ایستگاه، در ایستگاه جمهوریت اورتاکولو (Cumhuriyet Ortaokulu) از اتوبوس پیاده شوید. از این نقطه تا ویالند ۸۵۰ متر پیاده روی پیش روی شماست و پس از ۱۰ دقیقه به شهربازی معروف استانبول خواهید رسید.

۲- مسیر مترو + اتوبوس: به ایستگاه مترو تکسیم بروید و سوار خط M2 شوید. پس از ۶ ایستگاه در ایستگاه صنایع (Sanayi) از مترو پیاده شده و خود را به ایستگاه اتوبوس سیرانتپه یولو (Seyrantepe Yolu) برسانید. در این ایستگاه سوار اتوبوس های ۴۹Z یشیلپینار (۴۹Z Yeşilpınar) شده و پس از ۲۰ ایستگاه، در خیابان دورا چاملیک (Durağı Çamlık Cad) پیاده شوید. از این ایستگاه تا ویالند تنها ۸ دقیقه پیاده روی پیش روی شماست.

۳- تاکسی: یکی از راحت ترین و البته گران ترین گزینه ها برای حمل و نقل در استانبول، تاکسی ها هستند. قیمت پایه تاکسی ها در حدود ۳٫۵ لیر ترکیه (معادل ۴,۵۸۸ تومان) بوده و به ازای هر ۱ کیلومتر ۲ لیر ترکیه (معادل ۲,۶۲۲ تومان) به هزینه ها افزوده می شود. خوب است بدانید برای ۱ ساعت انتظار، هزینه ای برابر ۲۱ لیر ترکیه (معادل ۲۷,۵۳۱ تومان) دریافت می کنند. اگر مبدا را تکسیم در نظر بگیریم، برای فاصله ۱۳ کیلومتری میان تکسیم تا ویالند، می توانید انتظار کرایه ای در حدود ۴۰ لیر ترکیه (معادل ۵۲,۴۴۰ تومان) را داشته باشید.

۴– تورهای ویالند: اگر به هیچ نحوی نمی خواهید خودتان با استفاده از راه های موجود به والند بروید، می توانید از تورهای ویالند استفاده کنید. البته باید بدانید که این تورها هزینه بالایی داشته و به غیر از جا به جایی شما در مسیر رفت و برگشت و پرداخت هزینه ورودی، خدمات خاصی ندارند. هزینه این تورها در حدود ۵۰ دلار (معادل ۲۴۳,۲۵۰ تومان) تا ۶۵ دلار (معادل ۳۱۶,۲۲۵ تومان) است.

ساعات بازدید:

روزهای هفته : ۱۱:۰۰ تا ۱۹:۰۰
شنبه و یکشنبه: ۱۰:۳۰ تا ۲۰:۳۰

آدرس: ترکیه، استانبول، منطقه ایوب، محله یشیلپینار، خیابان شهیت متین کایا، شهربازی ویالند

Address: Yeşilpınar Mahallesi, Şehit Metin Kaya Sk. No:11, 34065 Eyüp/İstanbul, Turkey

در صورتی که مایلید تا با حمل و نقل عمومی استانبول و هزینه های آن آشنا شوید، خواندن مطلب زیر انتخاب خوبی خواهد بود:

دانستنی های ویالند

۱- شهربازی ویالند در سال های ۲۰۱۵ و ۲۰۱۶ از میان ۸۰۰ پارک موضوعی اروپا، به عنوان یکی از ۱۰ شهربازی برتر اروپا انتخاب شد.

۲- جالب است بدانید در مجموع برای ساخت مجموعه ویالند نزدیک ۶۵۰ میلیون دلار (حدود دو هزار و ششصد میلیارد تومان) هزینه شده است.

۳- ویالند نخستین مجموعه در ترکیه و دنیاست که مجموعه های تفریحی، مرکز خرید و مرکز نمایش های هنری را در کنار شهربازی، در خود جای داده است.

۴- از جوایزی که مجموعه ویالند به خودش اختصاص داده، برترین مجموعه سرگرمی و موضوعی ترکیه از سوی جوایز آتراکس است.

۵- وسعت شهربازی ویالند برابر با ۱۰۰ زمین فوتبال است.


همچنین ببینید :

معرفی جواهرات پنهان گردشگری استانبول ترکیه

حقایق خواندنی و جالب در مورد شهر استانبول

سفر به شهر زیبای استانبول

مراکش سخت‌ترین حریف ایران است/ برای فصل بعد تصمیم نگرفته‌ام


مهاجم تیم ملی فوتبال ایران می‌گوید این تیم در سال‌های اخیر جای هیچ شک و شبهه‌ای باقی نگذاشته و با حمایت کامل از این تیم و اتحاد همه چیز شدنی است.

به گزارش کافه ایرانی، کریم انصاری‌فرد که با درخشش خود در لیگ یونان در صدر جدول بهترین گلزنان این لیگ قرار دارد از آخرین وضعیت خود در المپیاکوس، ادامه رقابت‌های لیگ یونان، هیجان حضور در جام جهانی و دیدارهای پیش‌روی تیم ملی گفت. مشروح گفتگوی انصاری فرد با سایت فدراسیون فوتبال در ذیل می آید:

* عملکرد خوب شما و حضور در صدر برترین گلزنان لیگ یونان، در آستانه جام جهانی خبر خوبی برای فوتبال ایران هم محسوب می‌شود. فکر می‌کنی فصل به همین خوبی برایت به پایان برسد؟

– بعد از اتفاقاتی که درابتدای فصل رخ داد و حواشی با مربی قبلی تیم، خدا را شکر شانس بیشتری پیدا کردم که در ترکیب تیم قرار بگیرم و با کمک خدا توانستم عملکرد نسبتا قابل قبولی از خود ارائه کنم. تا اینجای فصل ۱۵ گل در لیگ و یک گل هم در جام حذفی به ثمر رسانده‌ام، ۵ پاس گل داده ام و اکنون در کورس آقای گلی هستم. همانطور که شما گفتید شاید آقای گلی من در لیگ یونان به عنوان یک بازیکن ایرانی، برای فوتبال ایران هم خوب باشد. من هم تلاشم را می‌کنم در دو هفته باقی مانده لیگ هم عملکرد خوبی از خودم ارائه کنم.

* فکر می‌کنی می‌توانید در دو هفته پایانی پائوک را در رده دوم جدول بگیرید؟

– در هفته‌های اخیر با یکسری از بدشانسی‌ها دست به گریبان بودیم اما با این حال تمام سعی‌مان را می‌کنیم که بتوانیم در این دو هفته نتایج خوبی بگیریم.

* چقدر از انتخاب المپیاکوس رضایت داری و فصل بعد هم در همین تیم می‌مانی؟

– حقیقتش این است که المپیاکوس تیم خیلی بزرگی است و همیشه یا در لیگ اروپا یا در لیگ قهرمانان حضور داشته و فصل بعد هم این اتفاق می‌افتد. در اینجا امکانات بسیار خوبی فراهم است و به من کمک کرده تا بتوانم آمادگی‌ام را بالاتر ببرم. من فصل بعد هم با این تیم قرارداد دارم اما هنوز تصمیم خاصی برای فصل آینده نگرفته‌ام و منتظر می‌مانم تا در پایان فصل و بعد از جام جهانی ببینم چه اتفاقی می‌افتد.

* دقیقا از امروز تا نخستین بازی تیم ملی ۵۰ روز زمان باقی است. اگر در فهرست تیم ملی قرار بگیری دومین جام جهانی‌ات را پشت سر خواهی گذاشت. طبیعتا حس و حالت شنیدنی است.

– بله خب جام جهانی با هیچ تورنمنتی قابل مقایسه نیست و تب این مسابقات از مدتها قبل از شروع رقابت‌ها جهان را فرا می‌گیرد. همه دنیا چشم‌شان برای یک ماه به جام جهانی و تیم‌هایی است که در این مسابقات حضور دارند. طبیعی است که من هم بخواهم جزو این مسابقات باشم و از این قاعده مستثنی نیستم. انگیزه زیادی دارم که اگر در لیست تیم ملی حضور داشته باشم، بتوانم دومین جام جهانی‌ام را تجربه کنم. در جام جهانی قبلی، گرما و حساسیت این مسابقات را از نزدیک لمس کردم و می‌دانم جام جهانی چقدر برای دنیا اهمیت دارد. امیدوارم که تیم ملی بتواند در جام جهانی نتایج خوبی بگیرد و مثل همیشه دل مردم را شاد کند.

* برای هواداران عاشق فوتبال ایران هم جام جهانی چیزی فراتر از یک تورنمنت است.

– بله همینطور است. در دوره قبلی جام جهانی یک بار دیگر علاقه مردم و رسانه‌ها به تیم ملی را به خوبی دیدیم. اتحادی که به وجود آمده بود تا تیم ملی بتواند در جام جهانی نماینده شایسته‌ای برای ایران باشد، باعث شد تیم ملی تورنمنت خوبی را پشت سر بگذارد. دیدید که مردم چون عملکرد خوبی را از تیم ملی دیده بودند، از باخت به آرژانتین یا مساوی برابر نیجریه راضی بودند. برای این جام جهانی هم خیلی امیدوارم که مردم، رسانه‌ها، باشگاه‌ها و در مجموع همه با هم همدل و متحد باشند تا ثمره‌اش را در نهایت ایران ببینید. الان وقت انتقاد نیست. تیم ملی در این سال‌ها با حمایت مردم و هواداران نتایج خیلی خوبی کسب کرده و با عملکردش جای هیچ شک و شبهه‌ای باقی نگذاشته که نماینده با اعتباری برای فوتبال ایران و در کل کشور است. ما سال‌هاست تیم اول آسیا هستیم و در انتخابی جام جهانی هم به بهترین شکل ممکن نتیجه گرفتیم. ما هوادارانی داریم که همیشه پشت تیم ملی بوده‌اند. ضمن اینکه شما می‌بینید که رسانه‌های بزرگ دنیا، تیم ملی ایران را پرامیدترین تیم آسیایی حاضر در جام جهانی می‌دانند بنابراین امیدوارم با ایجاد همدلی و اتحاد و تداوم حمایت، تیم ملی بتواند این روزهای اندک باقی مانده تا شروع رقابت‌ها را هم به بهترین شکل جلو برود.

* شاید قبل‌تر خیلی‌ها از گروه ایران فقط درباره اسپانیا و پرتغال صحبت می‌کردند اما اکنون خیلی از نگاه‌ها معطوف به بازی ایران برابر مراکش شده است.

– باید همینطور باشد. من در مدتی که در فوتبال اروپا حضور دارم با سه، چهار بازیکن مراکشی هم‌بازی بوده‌ام. نظر شخصی‌ام این است که سخت‌ترین بازی ما در جام جهانی دیدار برابر مراکش است. شاید خیلی‌ها ندانند که این تیم چه بازیکنان با کیفیت و بین‌المللی دارد اما حقیقت این است که اکثر بازیکنان مراکش در تیم‌های خوب اروپایی بازی می‌کنند. آنها از نظر بدنی هم به قول معروف چغر و بد بدن هستند و مراکش قطعا حریف بسیار سختی برای تیم‌های گروه دوم است. ضمن اینکه این بازی، دیدار اول هم به حساب می‌آید، بنابراین برای آنها هم دیدار برابر ایران بازی مهم و تاثیرگذاری است. با این همه من مطمئن هستم با دعای خیر مردم و همت کادر فنی، بازیکنان و همدلی ملی همه چیز شدنی است.

* سئوال آخر درباره بازی‌های دوستانه‌ای است که تیم ملی انجام داده و پیش‌رو دارد.

– طبیعی است که هر چه قدر بیشتر بتوانیم بازی‌های دوستانه بین‌المللی برگزار کنیم، بهتر می‌توانیم آماده حضور در جام جهانی شویم. به طور مثال بازی با تونس و الجزایر خیلی خیلی به ما کمک کرد و به بهترین شکل مقابل این دو تیم برای بازی ۲۵ خرداد برابر مراکش آزمایش شدیم. بازی‌های دوستانه این چنینی قطعا به کادر فنی کمک می‌کند تا بازیکنان را در سطح بین‌المللی آزمایش کنند. امیدوارم با بازی‌هایی که در این پنجاه روز باقی مانده داریم بتوانیم به بهترین شکل ممکن آماده رویارویی با مراکش، اسپانیا و پرتغال شویم.

دانلود آهنگ جدید رضا صادقی بنام تا بوده همین بوده


دانلود آهنگ جدید رضا صادقی بنام تا بوده همین بوده + متن آهنگ

Download New Music Reza Sadeghi – Ta Boode Hamin Boode

عشقای تازه و نو بریم
فهمیدی یکی هست جونش به تو بستست بی عشقت وجودش نابوده
احساسم که رو شد لجبازیت شروع شد تا بوده همین بوده

دانلود آهنگ جدید رضا صادقی بنام تا بوده همین بوده

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید

دانلود آهنگ جدید رضا صادقی بنام تا بوده همین بوده

متن آهنگ تا بوده همین بوده رضا صادقی

عشقای تازه و نو بریم
فهمیدی یکی هست جونش به تو بستست بی عشقت وجودش نابوده
احساسم که رو شد لجبازیت شروع شد تا بوده همین بوده
فهمیدی یکی هست جونش به تو بستست بی عشقت وجودش نابوده
احساسم که رو شد لجبازیت شروع شد تا بوده همین بوده

پخش به زودی از بیا ۴ موزیک

دمو اهنگ منتشر شد

دانلود تمام آهنگ های رضا صادقی

بیافورمووی

ترفندی ساده برای داشتن رابطه جنسی بهتر


ترفندی ساده برای داشتن رابطه جنسی بهتر

رابطه جنسی بهتر با این روش

بخش مهمی از زندگی زناشویی، رابطه جنسی است که روش های زیادی برای بهتر کردن و لذت بردن از سکس وجود دارد. در این نوشتار به یکی از روش های ساده بهتر شدن رابطه جنسی اشاره می کنیم.

طبق بررسی ها، پوشیدن جوراب به خواب بهتر کمک می کند که باعث گرم شدن پاها هنگام خواب می شود. اما معلوم شده است به جز این مورد در مورد جوراب، جوراب باعث داشتن رابطه جنسی بهتر نیز می شود.

طبق بررسی ها معلوم شده هنگامی که زن در رابطه جنسی جوراب به پا دارد زودتر به ارگاسم می رسد و بهتر ارضا می شود. طبق پژوهشی که محققان هلندی انجام داده اند پرفسور گرت هالستگ Gert Holstege بیان می کند که پوسدن جوراب باعث گرما و راحتی می شود و این احساس آمیگدال amygdala و قشر جلوی پیشانی را می تواند ارام کند. این دو بخش بدن مسئول سیگنال های ترس، اضطراب و خطر هستند.

 

قبل از اینکه در طی تحقیقات به مرد درصد آب بدهند،  درصد مردها ادعا کردند که به ارگاسم رسیده اند، پس از اینکه آنها جوراب پوشیدند و رابطه جنسنی داشتند، ۸۰ درصد آنها اعلام کردند که ارگاسم را تجربه کرده اند.

سرکوب کردن احساسات بدی مانند ترس و اضطراب در خانمها می تواند باعث شود زودتر به ارگاسم برسند، زیرا همه ما می دانیم که یک خانم زمانی به ارگاسم می رسد که احساساتی مانند ترس و اضطززاب را نداشته باشد.

زمانی که یک خانم جوراب می پوشد باعث می شود به طور ناخودآگاه احساس ناامنی و ترس را فراموش کند. احساس نا امنی و ترس هنگام رابطه جنسی در خانم ها رایج است.سرد شدن پاها می تواند حس بوجود امده هنگام سکس را از بین ببرد و هیچ چیزی در هنگام رابطه جنسی مانند گرما نمی تواند به بهبود حس فرد کمک کند.

به علاوه هنگام داشتن رابطه جنسی لباسی در تن افراد نیست و به پا داشتن جوراب می تواند باعث بهبود گرمای بدن شود. به جز موارد ذکر شده در مورد به پا داشتن جوراب در هنگام رابطه جنسی، مزایای دیگری نیز وجود دارد که به آنها اشاره می کنیم.

 

رابطه جنسی با جوراب : به گرم شدن بدن کمک می کند

ممکن است در حین برقراری رابطه به خاطر هیجان احساس سرما نکنید، اما پس از اتمام آن بدن به سرعت سرد می شود و اولین بخشی که در بدن همیشه سرد می شود، پاهاست. به هرحال اگر جوراب به پا داشته باشید، این احساس سرمای بعد از رابطه به سرعت به سراغ شما نخواهد آمد.

 

رابطه جنسی با جوراب به گرم نگه داشتن پاها کمک می کند

سرد شدن پاها حس به وجود آمده در فرد را در زمان برقراری رابطه جنسی به راحتی خراب می کند. ادعا نمی شود که پوشیدن جوراب کاملا شما و پاهایتان را گرم می کند، اما وجود آنها میزان عصبی شدن تان را کاهش داده و به شما کمک می کند راحت تر عمل کنید.

 

رابطه جنسی با جوراب باعث می شود نگران پدیکور ناخن های پایتان نباشید

جوراب پوشیدن علاوه بر تمام مزیت هایی که بیان شد باعث می شود نگران زیبایی ناخن های پایتان نباشید.در این شرایط لازم نیست به خاطر پدیکور کردن ناخن های پا رابطه جنسی خود را به تعویق بیندازید.

 

نکته مهم این است که جورابی را که در طول روز به پا داشته اید به هیچ عنوان در زمان برقراری رابطه جنسی استفاده نکنید.


» همچنین بخوانید :

فانتزی جنسی در رابطه جنسی , آیا فانتزی جنسی بد است؟

حقایقی خواندنی در مورد لذت جنسی و رابطه جنسی

چرا نباید در رابطه جنسی زیاده روی کرد؟

این کارها را در حین رابطه جنسی انجام ندهید

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز